אפליקציות אלו מאפשרות למשתמשים לקבל מוטיבציה לעקוב אחר רמות הפעילות שלהם, לנטר את השינה שלהם ולנהל את הבריאות והרווחה הכללית שלהם. אפליקציות מומלצות לאייפון 13 ו – 14 על בריאות, ספורט ומוטיבציה:
אפליקציות מומלצות לאייפון 13 ו – 14 על בריאות, ספורט ומוטיבציה:
אפליקציות ספורט ובריאות ומטיבציה הן דרך פופולרית יותר ויותר עבור אנשים לעקוב אחר התקדמות הכושר שלהם, לעקוב אחר בריאותם ולהישאר מוטיבציה להגיע ליעדים שלהם. עם שחרורו של ה-אייפון 13 ו 14, יש הרבה אפליקציות ספורט ובריאות נהדרות זמינות כדי לעזור למשתמשים להפיק את המרב מהמכשיר החזק הזה.
אחת הקטגוריות הפופולריות של אפליקציות ספורט ובריאות היא אפליקציות למעקב אחר כושר. אפליקציות אלו מאפשרות למשתמשים לעקוב אחר רמות הפעילות שלהם, לנטר את השינה שלהם ולנהל את הבריאות והרווחה הכללית שלהם. כמה מאפליקציות מעקב הכושר הטובים ביותר לאייפון 13 ו 14 כוללים:
MyFitnessPal
- MyFitnessPal: אפליקציה זו היא מעקב כושר ותזונה מקיף שניתן להשתמש בו כדי לעקוב אחר קלוריות, חומרים מזינים ורמות פעילות. עם מסד הנתונים הנרחב של המזון, סריקת הברקוד והיכולת לעקוב אחר ההתקדמות שלך, זהו כלי הכל באחד למעקב וניהול יעדי הכושר שלך.
Nike Training Club
- Nike Training Club: אפליקציה זו מספקת מגוון רחב של אימונים, החל מאימונים במשקל גוף בלבד ועד ריצות ותוכניות אימונים מותאמות אישית. האפליקציה כוללת גם את היכולת להתחבר עם חברים לתוספת מוטיבציה ולוח אימונים מותאם אישית.
Strava
- Strava: אפליקציה זו מיועדת לרצים, רוכבי אופניים וספורטאים אחרים שמחפשים לעקוב אחר הביצועים וההתקדמות שלהם. ניתן להשתמש בו כדי לעקוב אחר הריצות, הרכיבות, השחייה ופעילויות אחרות, ויש לו מגוון תכונות כולל מעקב אחר ההתקדמות שלך, קביעת שיאים אישיים ותחרות עם חברים.
קטגוריה פופולרית נוספת של אפליקציות ספורט ובריאות הן אפליקציות מדיטציה ומיינדפולנס. אפליקציות אלו יכולות לעזור למשתמשים להפחית מתח, לשפר את השינה ולהגביר את המיקוד והפרודוקטיביות. כמה מאפליקציות המדיטציה והמיינדפולנס הטובות ביותר לאייפון 13 ו 14 כוללות:
Headspace
- Headspace: אפליקציה זו היא אפליקציית מדיטציה ומיינדפולנס פופולרית שניתן להשתמש בה כדי להפחית מתח, לשפר את השינה ולהגביר את המיקוד והפרודוקטיביות. הוא כולל מדיטציות מודרכות במגוון רחב של נושאים, כגון מתח, שינה ומיקוד.
- רגוע: האפליקציה הזו דומה ל-Headspace, היא אפליקציית מדיטציה ומיינדפולנס שניתן להשתמש בה כדי לשפר את הבריאות הנפשית והרווחה. הוא כולל מדיטציות מודרכות, סיפורי שינה ומדיטציות לפני השינה, ומגוון גדול של טכניקות, החל מצלילי טבע ועד להרפיית שרירים מתקדמת.
- אימון 7 דקות: אפליקציה זו מצוינת למי שחסר זמן ומחפש שגרת אימון מהירה ויעילה. הוא מספק סרטוני אימון של 7 דקות, שנועדו לעזור למשתמשים להתאמן על הגוף המלא תוך דקות ספורות ביום.
לבסוף, יש פופולריות הולכת וגוברת של אפליקציות לבריאות הנפש, אפליקציות אלו מספקות למשתמשים כלים שיעזרו לנהל את בריאותם הנפשית ולשפר את הרווחה הרגשית. כמה מהאפליקציות הטובות ביותר לבריאות הנפש לאייפון 13 ו 14 כוללות:
Moodfit
- Moodfit: אפליקציה זו עוזרת לך ללמוד את המיומנויות לשיפור מצב הרוח שלך, והיא מבוססת על עקרונות CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), היא משתמשת בפעילויות והערכות אינטראקטיביות כדי לעזור לך לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים.
Pacifica
- Pacifica: אפליקציה זו מספקת מגוון כלים שיעזרו למשתמשים לנהל את בריאותם הנפשית, כולל מצב רוח.
Pacifica
- Talkspace: אפליקציה זו מספקת מפגשי טיפול מקוונים כדי לעזור למשתמשים להתמודד עם מגוון בעיות בריאות הנפש. משתמשים יכולים לקבוע פגישות עם מטפלים מורשים ולתקשר איתם באמצעות טקסט, אודיו או וידאו.
לסיכום, ה-אייפון 13ו 14 מציע מגוון רחב של אפליקציות ספורט ובריאות שיכולות לעזור למשתמשים לעקוב אחר התקדמות הכושר שלהם, לעקוב אחר בריאותם ולהישאר מוטיבציה להגיע ליעדים שלהם. בין אם אתה מחפש לעקוב אחר רמות הפעילות שלך, לשפר את השינה שלך או לנהל את הבריאות הנפשית שלך, יש אפליקציה זמינה כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך.
